Функциональный тренинг - являет собой комплекс разнообразных упражнений (как со свободными весами, так и без них), которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой, кроме того, такая система предусматривает программы тренировок и для мужчин, и для женщин.