Степ-аэробика (Step) — Танцевальная аэробика с использованием степ платформы-не только эффективна в борьбе с лишним весом, но также супер-эффективна в борьбе с плохим настроением! На такой тренировке сжигается порядка 400-450 ккал, также тренировка Step развивает координацию и чувство ритма.
Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так продвинутым!